Sveiki,
Jei apsilankėte čia, vadinasi, kažkas Jūsų viduje tyliai kužda, kad tai, ką šiuo metu išgyvenate, yra svarbu. Galbūt jau kurį laiką jaučiatės pavargę, įsitempę, pasimetę tarp minčių ir jausmų, sunku susidoroti su emocijomis: pykčiu, liūdesiu, kalte, vargina nerimas. Gal kažkas aplink jus pasikeitė — ar priešingai, ilgą laiką nesikeičia niekas, nors viduje jaučiate, kad norite kitaip. Galbūt tiesiog norisi sustoti, įkvėpti giliau ir išgirsti save. Gali būti, kad nežinote, nuo ko pradėti, bet jaučiate — norisi keisti, ieškoti, suprasti. Tikriausiai tai, ką šiuo metu patiriate yra sudėtinga, painu ar tiesiog reikalauja daugiau, nei galite panešti vieni. Jūsų vidinis balsas, ieškantis pokyčio, supratimo ar palengvėjimo, jau atvedė jus pirmyn — ir tai yra drąsus žingsnis.
Aš kviečiu Jus į saugią erdvę, kurioje galėsite tyrinėti savo mintis, jausmus ir patirtis be vertinimo, čia nereikia turėti visų atsakymų ar slėpti, kaip iš tiesų jaučiatės. Čia saugu būti savimi — su viskuo, ką šiuo metu jaučiate. Psichologinis pokalbis gali tapti ta vieta, kur palaipsniui, savame ritme, leidžiama augti supratimui, ryšiui su savimi ir kitais, vidinei ramybei. Kartais tereikia, kad kažkas išgirstų, kartais — kad padėtų pamatyti tai, kas pasimetė kasdienybėje, o kartais – tiesiog, kad padėtų suprasti, kad Jus užgriuvę gyvenimo sunkumai nėra amžini, kad galima siekti pokyčių, rasti sprendimą. Kviečiu kartu žengti šį kelią: su pagarba, jautrumu ir tikėjimu, kad pokytis įmanomas. Kartu ieškosime kelių, kaip Jums geriau suprasti save, kaip patenkinti savo poreikius, stengsimės atrasti daugiau vidinės pusiausvyros, ieškosime būdų, kaip palengvinti tai, ką išgyvenate. Jūs nusipelnote gauti pagalbą tada, kada jos labiausiai reikia. Taigi kviečiu Jus į susitikimą, kuriame būsite priimti tokie, kokie esate, be vertinimo, be kaukių su atjauta ir geranoriškumu. Čia svarbus kiekvienas žingsnis — net ir pats mažiausias. Dirbu taikydama kognityvinę elgesio terapiją (KET), kuri padeda giliau suprasti, kaip mūsų mintys, emocijos ir elgesys yra susiję, ir kaip įmanoma kurti pokytį, remiantis šiuo supratimu. Psichologinis darbas nebūtinai reiškia greitą sprendimą — tai gali būti jautrus, bet prasmingas kelias link didesnio aiškumo, vidinės pusiausvyros ir priėmimo. Kartais tas pokytis prasideda nuo to, kad kažkas tiesiog nuoširdžiai išklauso. Jei jaučiate, kad šis žingsnis Jums — kviečiu susitikti.